La rutina se arma contra el objetivo que mediste
Semana por semana, con un catálogo de 873 ejercicios y su material de apoyo. Publicás y le aparece al paciente en el mismo lugar donde ve lo que tiene que comer.
El entrenamiento se suele planificar aparte de todo lo demás: una planilla propia, a veces de otra persona, casi siempre sin saber qué objetivo nutricional tiene esa misma persona esa misma semana.
Y el paciente termina con dos cosas que no se hablan: un plan de comidas por un lado y una rutina por el otro, cada una en su archivo y con sus propias fechas.
El objetivo viene de la medición, no de una estimación
Si la persona tiene antropometría cargada, su resultado está disponible cuando armás la rutina. No hay que recordar cuánta masa muscular tenía ni buscarlo en otro lado.
Es la misma ficha: lo que mediste define el objetivo, el objetivo ordena el plan alimentario, y la rutina se arma sabiendo los dos.
El catálogo, y por qué importa el material de apoyo
Son 873 ejercicios con 3.492 piezas de material entre imágenes y referencias. El número no es lo importante: lo importante es que la persona pueda ver cómo se hace un ejercicio que le pusiste en la rutina.
Una rutina que la persona no sabe ejecutar no es una rutina, es una lista. El material de apoyo es lo que cierra esa distancia sin que tengas que grabar un video por cada movimiento.
Medir, alimentar y entrenar dejaron de ser tres sistemas distintos.
- Rutinas semanales, con la carga y las series que definas
- Podés partir de una rutina anterior de la misma persona
- Cada ejercicio lleva su material de apoyo
Publicás y aparece en el día del paciente
La rutina publicada le llega a la aplicación y se muestra junto a las comidas de ese día. No es otra pestaña ni otra aplicación: es el mismo lugar donde la persona ya entra a ver qué le toca.
Para el que no usa el celular, la rutina se entrega impresa como cualquier otro documento de tu práctica.
Qué NO hace, para que no te enteres después
No calcula cargas ni progresiones por vos. El criterio de cuánto peso, cuántas series y cuándo subir es tuyo: el sistema ordena y entrega, no entrena.
Y el paciente no registra todavía sus series completadas con la carga que usó. Ve la rutina y la sigue; el seguimiento fino de cada sesión es de lo que se está trabajando ahora.
Todo lo que incluye
- Rutinas semanales
- 873 ejercicios
- Material de apoyo por ejercicio
- Objetivo desde la antropometría
- Publicación al paciente
- Historial de rutinas
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar solo la parte de entrenamiento?
Sí. No hace falta que le armes plan alimentario a alguien para darle una rutina. Lo que ganás si usás las dos es que el objetivo sea el mismo y no tengas que sincronizarlo a mano.
¿Puedo agregar ejercicios que no están en el catálogo?
El catálogo cubre los 873 más usados con su material. Si te falta uno, escribinos: estamos sumando según lo que piden los profesionales que lo están usando.
¿El paciente ve la rutina en la misma app que el plan de comidas?
Sí, y en la misma pantalla del día. Es todo el punto: la persona abre una sola cosa y ve qué come y qué entrena hoy.
¿Sirve si soy entrenador y no nutricionista?
Sí. Cada profesional declara qué hace, y si sos entrenador ves lo que te corresponde de la ficha. Si además trabajás con un nutricionista, los dos miran la misma persona sin pisarse.
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